"Barre-Workout“ machen die Superstars und es ist DER Trendsport bei ihnen. Eine gute Haltung und kräftige Muskulatur, wie sie Balletttänzer haben, wollen wir in diesem Kurs nahe kommen. Mit oder ohne Stange, wir machen uns die Erfahrungen und Wissen der Tänzer und ihren Übungen zu nutze.

KEIN klassischer Rückenkurs! Ich kombiniere Workout, klassische Gymnastik, Pilates und Mobilitätstraining. Fokus liegt dabei auf der gesamten Rumpfmuskulatur, inkl. der Schultern und Arme, sowie einem intensiven Bauchmuskeltraining. Auch ein Stretching und/oder Entspannung ist immer dabei.

Ein Flexibilitäts- und Mobilitätstraining für den ganzen Körper. Übungen aus dem Yoga, der klassischen Gymnastik und dem Tanz werden vereint. Wir werden nicht nur beweglicher, sondern beugen auch Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mit oder komplett ohne Tanzvorkenntnissen geeignet. Spaß an Rhythmus, Musik und tänzerischen Bewegungen sind die einzigen Vorraussetzungen. Gestärkte Muskeln und eine gesteigerte Beweglichkeit bekommen wir durch die rhythmischen Bewegungen und anschließenden Dehn- und Kräftigungsübungen.

Keine klassischen Yogaflows und doch steigern wir das Bewusstsein für deinen Körper. Mit Bewegungen, die für mehr Ruhe und Achtsamkeit sorgen. Zu Beginn lassen wir die Bewegungen fließen und zum Ende hin tauchen wir in eine tiefe Entspannung ein. Beende dein Gedankenkarussel, lade deinen Akku wieder auf und sorge dich liebevoll um deinen Körper.